lunes, 19 septiembre 2016 -
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Consejos de fisio si estás mucho tiempo con el ordenador
Si debido a tu trabajo pasa mucho tiempo frente al ordenador. Entonces existen un par de consejos fisioterapéuticos que deberá poner en práctica para así evitar el cansancio ocultar y el dolor cervical que se produce cuando uno pasa mucho tiempo sentado.
- Si sufres de dolor cervical es recomendable colocar una base más alta para su monitor. Ya que esto evitará que tengas que inclinar la cabeza al realizar tu trabajo.
- También se recomienda realizar pequeñas pausas que le permitan descansar la vista.
- Además es importante tener la suficiente iluminación dentro de la habitación. Pues esto evitará que tenga que forzar la vista al ver el monitor.