Clases de Hipopresivos

Clases de Hipopresivos en Palma

} Lunes y miércoles a las 14.30

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva o hipopresivos es un método que consiste en la realización de ejercicios diseñados para activar y fortalecer la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal que tiene muy buenos resultados. Es un ejercicio que requiere de supervisión y guía para realizarlo correctamente. Por eso es importante aprenderlo con un fisioterapeuta especializado, que sepa en cada caso las necesidades individuales de cada alumno, supervisando la correcta realización del ejercicio, vigilando la postura y la activación muscular óptima.

Benefícios de los Hipopresivos

• Mejora la activación de la musculatura del suelo pé Previniendo la aparición de incontinencia urinaria.
• Reduce el perímetro de la cintura.
• Mejora la circulació
• Mejora y reduce las diástasis abdominales.
• Mejora las relaciones sexuales.
• Mejora la capacidad pulmonar.

¿Quién puede beneficiarse de la gimnasia abdominal hipopresiva?

Este conjunto de ejercicios posturales acompañados de ejercicios respiratorios (en apnea espiratoria), provocan que de forma sinérgica se activen los abdominales profundos y la musculatura del suelo pélvico, disminuyendo de esta forma la presión intraabdominal.

Están indicados en:

• Especialmente recomendado en el post-parto.
• Personas que sufran incontinencia.
• Personas con hernias o prolapsos viscerales.
• Deportistas.
• Como prevención de disfunciones posturales, ginecológicas u obstétricas.