Noticias de Fisioterapia
Fasciopatía Plantar
Es una patología que se caracteriza por dolor en la parte interna del talón. Normalmente aparece al cargar peso cuando llevamos tiempo en reposo. Es típico el dolor con los primeros pasos por la mañana, y tiene una prevalencia del 10% en la población general, de entre...
Cefaleas Cervicogénica
El porcentaje de población MUNDIAL con cefaleas es del 47%. De este, el 38% son cefaleas de ORIGEN CERVICAL. Este tipo de cefaleas se relaciona con: Posturas mantenidas Estrés y ansiedad Postura laboral Al final MUCHA gente no se acuerda de NO TENER dolor de cabeza....
Fisioterapia Obstétrica
Es la parte de la Fisioterapia que actúa en el embarazo, parto y postparto. Es especialmente útil en mujeres que se han quedado embarazadas y no saben por dónde empezar, o bien si en sus anteriores embarazos no han tenido una buena experiencia y quieren que esta vez...
El mejor suplemento: El movimiento
El mejor suplemento para mejorar nuestra salud es el Ejercicio Terapéutico. Pero hay que tener precaución con los efectos secundarios ⚠️: Mejora la Sarcopenia La Sarcopenia es la pérdida de masa muscular, y con la edad esta se vuelve muy importante. Por tanto, para...
Dolor Cervical
El dolor cervical es la cuarta causa de discapacidad en el mundo (Cohen et al. 2015). Y su origen es multifactorial, ya que en su causa influyen tanto variables psicológicas, alteraciones estructurales y alteraciones del movimiento. Además, esta afectación genera un...
Yellow flags en dolor lumbar
Las yellow flags son aquellos factores PSICOSOCIALES que empeoran el pronóstico de una lesión, y pueden conseguir que un problema AGUDO se vuelva PERSISTENTE. Al contrario de lo que se pueda creer, ni la postura, ni los acortamientos musculares son factores que hagan...
Dolor no es igual a daño
El dolor es un mecanismo que nos protege y ayuda a sobrevivir. Suele aparecer cuando nos hacemos daño. Su principal función es que, una vez el cuerpo ha recibido un daño y considera que este ha supuesto un peligro, se proteja la zona para optimizar la recuperación....
Dolor por posturas mantenidas
Es muy frecuente que las personas que pasan muchas horas al día en una misma postura tengan dolor. Por ejemplo, los/as oficinistas que suelen presentar dolor de cuello, trapecios, lumbares… Pero este dolor NO surge por MALAS posturas (de las “malas” posturas,...
Me muevo menos, Me duele más.
La comunidad científica ha investigado recientemente la relación cíclica entre reducir la movilidad, el dolor y el consiguiente miedo al movimiento (que obviamente conduce a reducir la movilidad). Se trata de un estudio realizado en pacientes con dolor lumbar crónico....
Consejos de fisio si estás mucho tiempo con el ordenador
Si debido a tu trabajo pasa mucho tiempo frente al ordenador. Entonces existen un par de consejos fisioterapéuticos que deberá poner en práctica para así evitar el cansancio ocultar y el dolor cervical que se produce cuando uno pasa mucho tiempo sentado. Si sufres de...
Cómo usar el calor ante una lesión muscular
Si has sufrido de una lesión muscular. El calor puede ser una solución casera inmediata para ayudarte a disminuir el dolor ocasionado por la caída. En este sentido lo que necesitas para aplicar calor en la zona afectada es lo siguiente: Una toalla y un recipiente con...
Cómo recuperarse de una lesión más rápido
Si eres un atleta que recientemente ha sufrido una lesión. Entonces le invitamos a seguir leyendo. Ya que a continuación compartiremos con usted el proceso para recuperarse rápidamente de una lesión. Inmovilice la zona afecta. Para así evitar una mayor daño al...
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