Si debido a tu trabajo pasa mucho tiempo frente al ordenador. Entonces existen un par de consejos fisioterapéuticos que deberá poner en práctica para así evitar el cansancio ocultar y el dolor cervical que se produce cuando uno pasa mucho tiempo sentado.
- Si sufres de dolor cervical es recomendable colocar una base más alta para su monitor. Ya que esto evitará que tengas que inclinar la cabeza al realizar tu trabajo.
- También se recomienda realizar pequeñas pausas que le permitan descansar la vista.
- Además es importante tener la suficiente iluminación dentro de la habitación. Pues esto evitará que tenga que forzar la vista al ver el monitor.
Poniendo esto consejos fisioterapéuticos en práctica estará reduciendo considerablemente el cansancio ocular y el dolor cervical.